ビリーズブートキャンプ
引き締まった体を短期間で手に入れられるビリーズブートキャンプは一体どの位のカロリーを消費するのか！？
そんな気になるビリーズブートキャンプの消費カロリーなども交えてここでは紹介していこうと思います。
ビリー・ブランクスが考案した短期集中型エクササイズ、及びそれを収録した映像ソフトウェアです。
米軍における新人向け基礎訓練である「ブートキャンプ」がベースになってます。
ビリーズブートキャンプはDVDの映像に従って運動し、7日間の減量プログラムを消化するという、短期集中型のエクササイズです。
普段、運動から遠ざかっている人には過酷である反面、正しく実行できれば激しい有酸素運動により、エクササイズ効果を期待できるプログラムなのです。
消費カロリーには個人差がありますが、目安としてのビリーズブートキャンプの消費カロリーは以下の通りになります。
【女性の場合】
ＤＩＳＫ１（基本プログラム） ・消費カロリー：約400kcal
ＤＩＳＫ２（応用プログラム） ・消費カロリー：約400kcal
ＤＩＳＫ３（腹筋プログラム） ・消費カロリー：約300kcal
ＤＩＳＫ４（最終プログラム） ・消費カロリー：約300kcal
【男性の場合】
ＤＩＳＫ１（基本プログラム） ・消費カロリー：約600kcal
ＤＩＳＫ２（応用プログラム） ・消費カロリー：約500kcal
ＤＩＳＫ３（腹筋プログラム） ・消費カロリー：約300kcal
ＤＩＳＫ４（最終プログラム） ・消費カロリー：約300kcal
●ビリーズブートキャンプDVD 日本語字幕版
通常価格：14,700円(税込)
●ビリーズブートキャンプ 下半身/脂肪燃焼プログラムセット（バンド付き）
通常価格：8,400円(税込)
●ビリーズブートキャンプ 脂肪燃焼プログラム 日本語字幕版
通常価格：4,200円(税込)
●ビリーズブートキャンプ 下半身プログラム 日本語字幕版
通常価格：4,200円(税込)
●ビリーズブートキャンプ カッチンカチンセット
通常価格：17,800円(税込)
もっと簡単にもっと効果が期待出来る
ダイエット法を紹介します。
私もこれで８キロ近く減量できました(-＾□＾-)
